Какво да правите при храносмилателни проблеми по време на бременността

Ето кои са най-добрите естествени начини и средства за по-добро усвояване на продуктите

28 Юли 2022 г.
Какво да правите при храносмилателни проблеми по време на бременността

Снимка: Shutterstock

Съдбоносните и прекрасни девет месеца могат да бъдат колкото вълшебни, толкова и стресиращи за бъдещата майка. Тялото се променя и могат да се появят поредица от повече или по-малко неприятни проблеми, които да направят сладкото очакване доста изнервящо

Започва се със сутрешното гадене в първите месеци и завършва със запек и храносмилателни затруднения. Възможно е да се появят подуване на корема, стомашни спазми, киселини или рефлукс. А причината в повечето случаи е лошото храносмилане.

Какво може да използвате, за да облекчите състоянието си

По време на бременност списъкът с лекарства е сериозно съкратен, тъй като някои могат да рефлектират върху плода и не са съвсем безопасни. Има обаче природни средства, които са чудесна алтернатива точно в такива моменти. Освен това са наистина ефикасни и помагат за преодоляване на неприятните симптоми.

Преди това обаче е добре да се направи и лека корекция на храненето. На първо място - да се яде по-малко, но по-често, за да не се натоварва стомаха и да му се даде възможност да обработи храната. Трябва да се променят и продуктите и да се избират такива, които са лесно смилаеми - като пресни плодове, варени или готвени на пара зеленчуци.

Какво още може да направите

Много важно е да се насърчи чревния транзит, което може да стане с помощта на повече фибри и течности в менюто: сокове, билкови чайове, супи. Много добри за храносмилането са билковата настойка от дафинов лист, джинджифил и лимон, както и чаят от копър. И двата варианта са безопасни за бъдещите майки.

Ежедневни упражнения също помагат срещу забавеното храносмилане по време на бременност. А леките масажи на корема помагат за отпускането и допълнително стимулират храносмилателните процеси.

И на финала – не забравяйте, че бавното ядене и дъвчене е за предпочитане пред бързото гълтане на храната. Така продуктите стигат до стомаха във вече смлян вид и се обработват много по-лесно.

По материали от DonnaD

Хранене

6 заблуди за храненето, които ни вредят

Хранене

Хранене през нощта – колко пъти и до каква възраст

Хранене

Как правилно да изберете детски стол за хранене

Още от Здраве

Илюстрация: Shutterstock

7 разпространени мита за аутизма

Майка с трите си деца. Снимка: Shutterstock

 

От първо лице: как раждах на 20, 30 и на 40 години

Полезните навици да се хапват полезни храни могат да помогнат на детето за този проблем.
Снимка: Shutterstock

 

9 храни, които децата трябва да избягват при запек

Когато двойките избират да се разделят по време на сън, събирането на следващата сутрин често води до подновяване на взаимната им привързаност.
Снимка: Shutterstock

 

Ако партньорите спят отделно, се радват на добро здраве, смятат учените

Понякога бебето отказва млякото, но има причини.
Снимка: Shutterstock

 

12 потенциални проблема, свързани с адаптираното мляко

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

За детето е важно още от ранна възраст да заобича четенето. 
Снимка: Shutterstock

 

Дете, което плаче и е уплашено. Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дете, което плаче и е уплашено. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Как да предпазите детето от вашите собствени страхове

5 стратегии, които ще ви подкрепят и ще помогнат на хлапето

Илюстрация: Shutterstock

Здраве

7 разпространени мита за аутизма

Всички аутисти са гении и други твърдения, опровергани от специалисти

Меган Маркъл и принц Хари. Снимка: Instagram

Заедно

Меган Маркъл разказа за семейните традиции за Коледа

Преди празника хрцогинята на Съсекс даде дълго интервю

Майка с трите си деца. Снимка: Shutterstock

 

Здраве

От първо лице: как раждах на 20, 30 и на 40 години

Майка на 3 деца разкзва каква е разликата на всяка бременност

Хълцук и дракона Беззъб. Снимка: Forum Film Bulgaria   

Свободно време

На крилата на Беззъб

Политаме към облаците с игралната версия на „Как да си дресираш дракон“

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

Родител се кара на детето си. Снимка: Shuttersock

Мнение на специалиста

Топ 10 на най-токсичните методи на възпитание

Проверете колко често ги прилагате

Семейство, което се разделя. Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

Разводът - трагедия или нов път

5 факта, с които се сблъсках, когато реших да се разделя със съпруга си, изповед на психолог

Шер и Грег Олман на обложка на албума им „Allman and Woman“ през 1977 г. в Лос Анджелис. Снимка: Getty

Заедно

Шер обясни защо се е развела с Грег Олман 9 дни след сватбата

Бракът с бащата на сина й Илая продължил твърде кратко